اسباب عزوف الناس عن ممارسة الرياضة
7) تعديل التوازن الهرموني كما سبق ورأينا، تساعد الرياضة على إعادة التوازن عبر تعزيز العديد من الهرمونات المفيدة وتخفيض مستوى الهرمونات والدهون الضارة، لكن هنالك وجه آخر لهذه المسألة وهي أن الرياضة تساعد أيضاً على استعادة التوازن الهرموني لهرموني الذكورة (التيستوستيرون) والأنوثة (الاستروجين) المسؤولان تباعاً عن القدرة التناسلية لدى الذكور والإناث. نحن اليوم نعاني من مشكلة في التوازن الهرموني لدى الذكور والنساء على السواء، حيث يمتلك الإثنان مستويات مرتفعة أكثر من هرمون الأستروجين (وهذا نابع بشكل أساسي عن الطعام الغني بالسكر، الأستروجين الصناعي في الطعام والبلاستيك بالإضافة إلى عوامل عديدة أخرى). الرياضة تساعد النساء على إعادة مستويات الأستروجين إلى مستوياتها الطبيعية، فيما تساعد الرجال على تخفيض مستويات الأستروجين وتعزيز مستويات التستوستيرون (وخصوصاً رياضة رفع الأثقال). وهذا الأمر يعني النقطة رقم 8 وهي: 8) تعزيز الصحّة الجنسية الرياضة التي تساعد على تعديل التوازن الهرموني تعزّز الصحّة الجنسية. إلى ذلك، وجود المزيد من العضلات والمزيد من القدرة على تحمّل النشاط تعني أيضاً أداءً أفضل في السرير:D. 9) تحسّن المظهر الخارجي حسناً، هذه النقطة حسّاسة نوعاً ما لأن صورة الجسم المثالي هي صورة اخترعتها آلة التسويق الرأسمالية وفرضتها على النساء بشكل أساسي وعلى الرجال بدرجة أقل.
اسباب عزوف الناس عن ممارسة الرياضة كاملة
5) تقليل خطر الاصابة بالأمراض المزمنة الرياضة المنتظمة تقلّل أيضاً خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة المنتشرة بكثرة اليوم وخصوصاً الكوليستيرول، الدهون الزائدة في الدم (تريجليسيريد)، السكّري، وألم المفاصل، وهذا لأنها تساعد بشكل أساسي على حرق البروتيين الدهني ذات الكثافة المنخفضة المرتبط بتصلّب الشرايين ومشاكل القلب وضعف عمل الكلى والأعضاء الداخلية، وتعزّز عدد من الأنزيمات والهرمونات المفيدة للصحة. 6) تحسين الصحة الذهنية والنفسية ممارسة الرياضة تزيد من نسبة هرمون الأندورفين الذي يُسمّى أحياناً بـ"هرمون السعادة" نظراً للشعور الذي يعطيه حين تتصاعد مستوياته في الجسم. الأندورفين أيضاً مسؤول عن تخفيف الآلام ويحسّن قدرة الدماغ على العمل. الأبحاث أيضاً أثبتت أن المواد الكيميائية التي تعززها الرياضة في الدماغ تساعد على التخفيف من حدّة المشاكل الذهنية عند التقدّم بالعمر كالألزهايمر. إلى ذلك الرياضة المنتظمة تساعد على التخفيف من مستويات هرمونات الكورتيزول والنور-ادرينالين في الجسم، وهي "هرمونات التوتر"، ما يساعد على التغلّب على الاكتئاب وتحسّن الصحة النفسية، فضلاً عن تجنّب أمراض عديدة تنتج عن التوتر كأمراض القلب، بعض أنواع السرطان، أمراض الجلد، والأمراض التنفسية.
تدريبات سويدية وأشار الحصان إلى أن المجلس الرمضاني يتضمن أيضاً إقامة حصص اللياقة البدنية التي تشتمل على التدريبات السويدية والتمارين الرياضية اليومية المتنوعة يقدمها المدرب أسامة الدكروب، إلى جانب جلساته النقاشية لبحث أسباب العزوف عن ممارسة الأنشطة الرياضية. وكشف الحصان النقاب عن أن البرنامج يشتمل على حصتين يومياً، الأولى تبدأ من الرابعة والنصف حتى الخامسة والنصف مساءً، والثانية تبدأ في الخامسة والنصف حتى السادسة والنصف مساءً، على كورنيش عجمان ما عدا يوم الجمعة، حيث ستقام الحصة في مركز شباب عجمان بمنطقة مشيرف. نشر الرياضات ونوه الحصان إلى انه بإمكان من تزيد أعمارهم على الـ 16 عاماً فما فوق، التسجيل في البرنامج، مشدداً على أن الفعالية تهدف إلى نشر الرياضات الصحية التي تسهم في تحسين اللياقة البدنية وإشراك أكبر عدد من أفراد المجتمع لنشر وتعزيز مثل هذه الممارسات الرياضية الصحية. وأشاد الحصان بالدور الذي تقوم به أمانة المجلس التنفيذي في عجمان لتنظيم فعاليات رمضان عجمان، مؤكداً أن شراكة الهيئة العامة مع أمانة المجلس التنفيذي في عجمان ستستمر بعد رمضان المبارك لطرح مجموعة أخرى من المبادرات الرياضية المجتمعية.
ونوه آل حسين إلى أن تحجيم ظاهرة عزوف أفراد المجتمع الإماراتي عن ممارسة النشاط الرياضي بشكل منظم، لا يتعلق بالهيئة العامة فحسب، بل هي من اختصاص الهيئة العامة وكل من له علاقة بالرياضة في الدولة، منوهاً إلى أن معالجة الظاهرة مسؤولية مجتمعية كبرى تقع على عاتق جميع الهيئات والمؤسسات وكل الأطراف المعنية بالشأن الشبابي والرياضي في الدولة. وتوقع آل حسين أن يشهد المجلس الرمضاني حضوراً لافتاً من قبل الشخصيات الرياضية التي يعنيها البحث في أسباب عزوف أفراد مجتمع الإمارات عن ممارسة الرياضة بشكل منتظم. تشديد الحصان ومن جانبه، شدد رئيس قسم الأندية والرياضة للجميع في الهيئة العامة عبدالعزيز علي الحصان، على أن الهيئة العامة حريصة على دعم الفعاليات الرمضانية التي تتضمن تنظيم العديد من البرامج المجتمعية الجديدة لخدمة المجتمع من خلال التفاعل والتنسيق مع المؤسسات المجتمعية والدوائر الحكومية والمحلية لتحقيق ثقافة التنمية الصحية المتنوعة عبر طرح البرامج الإرشادية الصحية والرياضية وأهم الحلول المتعلقة بهذا الشأن. وشدد الحصان على أن الشراكة التي تمت مع الأمانة العامة للمجلس التنفيذي في عجمان تمخضت عن برنامجين رئيسيين، الأول، يتضمن تنظيم مجلس رياضي يناقش موضوع الصحة المجتمعية يقام في الثالث عشر من شهر رمضان الكريم في الخيمة الرياضية لبطولة الكرة الشاطئية على (كورنيش) عجمان، منوهاً إلى مشاركة العديد من ذوي الاختصاص والخبرة في الشأن المجتمعي والرياضي لمناقشة أسباب عزوف المجتمع الإماراتي عن ممارسة الرياضة بشكل دوري والسبل الكفيلة لتنمية ونشر الثقافة الرياضية والصحية بين أفراد المجتمع.
وكنتيجة لهذه الصورة المفروضة على الجميع هنالك ألم وتعاسة وصعوبات نفسيّة وعمليّة لا فائدة منها على الإطلاق يتعرّض لها من لا تنطبق عليهم الصورة بشكل كامل. لكن علينا ألا ننسى، أننا تطوّرنا كحيوانات للبحث عن الشريك الأفضل لنشر جيناتنا الوراثية، وبالتالي الانجذاب للجسد الأقوى هو ردّة فعل طبيعية موجودة فينا. علينا ألا ننسى أيضاً أن الكروش المنتفخة ظهرت مع ظهور الطبقات، وكانت سمة الطبقات العليا التي كانت تعيش برفاه وراحة على شقاء وعبودية الطبقات الدنيا. لذلك كما أنه ليس من المنطقي أن نعاقب أنفسنا بشتى الطرق الغذائية والهرمونية للحصول على الجسد المثالي الذي تصوّره الإعلانات، ليس من المنطقي أيضاً أن نضع علينا أكداساً من الدهن تعيق حركتنا وتدمّر صحتنا وأن نعتبر أن ذلك يجسّد رفضنا للصورة المثالية للجسد المفروضة علينا رأسمالياً. هنالك توازن لا بدّ منه لجسد صحّي، والجسد الصحّي – بما أنه متوازن وكفوء – هو بطبيعته جميل الشكل! كلما كان جسدنا بصحّة أفضل كلما سيكون مظهره أفضل (لكن العكس ليس بالضرورة صحيحاً). 9) عصبة الأصدقاء لمئات آلاف الأعوام تطوّرنا في عصب صغيرة من الصيّادين والقطّافين لم تتجاوز 20 شخص، ومن بعدها في قبائل لم يتجاوز عدد أفرادها الـ 150.
اسباب عزوف الناس عن ممارسة الرياضة
أقام قسم التربية البدنية ندوة علمية يوم الثلاثاء الموافق 2/1/1435 هـ تحت عنوان: (عزوف الشباب عن ممارسة النشاط البدني الرياضي) تحدث فيها كل من: د. بنيان بن باني - رئيس قسم التربية البدنية د. محمد السعيد جودة – استاذ التربية البدنية بالقسم أولا: تحدث الدكتور/ بنيان باني عن المصطلحات والمفاهيم الخاصة بالورقة العلمية وعن أهمية ممارسة النشاط البدني ثم التطرق إلى أهم الأسباب حول أسباب عزوف الشباب عن ممارسة النشاط البدني ثم بعد ذلك تم الطرق إلى الحلول الممكنة لمعالجة عزوف الشباب عن ممارسة النشاط البدني الرياضي. كما تطرق الدكتور/ محمد جودة عن النشاط الرياضي وأهمية التوعية بالنشاط البدني وكيفية تفعيل ذلك على مستوى كلية التربية والجامعة. ثانيا: وبعد تقديم أوراق الندوة ونقاشها من قبل أعضاء هيئة التدريس بالقسم خرجت الندوة بالتوصيات التالية: ضرورة توفير الملاعب المناسبة لممارسة الانشطة البدنية والرياضية. توفير المشرفين المتخصصين للإشراف على النشاط البدني والرياضي. تحفيز الطلاب المشاركين في الانشطة البدنية والرياضية المختلفة. صيانة وتأهيل الملاعب وتوفير وسائل الامن والسلامة بها. إقامة ندوات لتوعية الأسر والمجتمع والطلاب بأهمية ممارسة النشاط البدني والرياضي.
وضع روتين منتظم تأكد من أن اللياقة البدنية للأطفال متصلة بجدول العائلة بالطريقة نفسها التي تجد بها المدرسة ، العمل ، التسوق ، الأعمال المنزلية ، التجمعات العائلية ، حفلات أعياد الميلاد ، وتواريخ اللعب في التقويم ، من المرجح أن تلتزم أنت وطفلك بخطة التمارين إذا قمت بإدراجه في حياتك بشكل روتيني ، و سيبدأ طفلك في توقع (وقبول) أن صباح يوم السبت يعني عادة ركوب الدراجة ، وبضع ليالٍ في الأسبوع بعد العشاء ، تمشي العائلة بسرعة في الحي. خذ موقفًا غير قابل للتفاوض هل الذهاب إلى المدرسة أو تنظيف الأسنان أو ارتداء حزام الأمان موضوع نقاش في منزلك؟ لا ، لأن هذه كلها أنشطة تعزز صحة وسلامة ورفاهية طفلك ، حسنًا يجب أن يطبق نفس الأسلوب على اللياقة البدنية للأطفال ، كما يقول نيكسون. إنه أمر غير منطقي: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر جيد لصحتك العقلية والبدنية. قف بثبات من البداية ولا تدع طفلك يجادل بمزايا لعب ألعاب الكمبيوتر مقابل لعب ألعاب الكرة.
- 10 أسباب لممارسة الرياضة بانتظام | مدوّنة المحارب
- بحث عن الرياضة باللغة الانجليزية
- بحث عن الرياضة بالانجليزي
- ملعب أحياء وقرى بني كبير يضع البلدية في حرج - صحيفة رصد نيوز الإلكترونية
- انشاء عن الرياضة باللغة الانجليزية
- اسباب عزوف الناس عن ممارسة الرياضة